Massage sportif

Le massage sportif est idéal pour la préparation à l’effort comme pour la récupération. Il est tantôt tonique tantôt lent. Il permet de travailler le muscle afin de lui rendre toute sa souplesse. Le but est de chauffer le muscle et en même temps de le travailler en profondeur pour le détendre. Ce massage est adapté en fonction de la pratique sportive.

Ce massage est fait pour les personnes pratiquant un ou des sports. Il permet d’éviter ou de limiter les courbatures, d’avoir une meilleure récupération, d’éviter les nœuds, les tensions et les blessures liés à l’activité. Tout comme le massage deep tissu, le massage sportif peut se focaliser sur une ou des zones à travailler. Par exemple, pour une personne pratiquant le vélo ou la course l’attention sera portée sur les jambes.

Ce massage n’est pas adapté aux enfants et pour les personnes âgées il faudra simplement adapter la pression.

La pression du massage peut aller de assez forte à très forte.

Contre-indications